很多人认为睡得多就是睡眠好,就会越有精神,其实,那些一天能够睡很久的人,并不需要那么长的睡眠时间。
另外,很多朋友抱持着“睡眠是可以补回来的”这样的观点。你不知道的是,睡眠时间是补不回来的。如果我们一个晚上没有睡觉,通宵一个晚上的话,就算我们睡三天三夜都是补不回来那8个小时的。
那么,一个人一天究竟应该睡几个小时呢?
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学习培训心得体会 2020-06-22 点击:
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